Фитнес

На злобу дня: гречневая диета и правильный выход из нее

Гречневая диета считается одной из самых известных, потому что гречка популярность не меньше, чем картошка и макароны. И если последние два, то можно улучшить, то гречка способствует потере веса.

Существует три распространенных варианта диеты. На них, а также результаты, и мы... ( подробнее )

Скиппинг: как похудеть с помощью скакалки

В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых инструментов, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не нужно посещать дорогостоящий тренажерный зал всего лишь несколько простых, но регулярных упражнений дома.

Сегодня... ( подробнее )

Плоский живот за короткий срок: эффективные методы

Красивый и плоский живот-это мечта каждой женщины. HOCHU.ua собрал для вас самые проверенные и действенные методы, благодаря которым в кратчайшие сроки можно уменьшить талию, привести мышцы и кожу в тонус, а также избавиться от неприятных ощущений в области живота.

Самое главное... ( подробнее )

Сложная планка: как сделать красивый пресс-конференции в доме

Планка — отличное упражнение в течение пары минут работы все мышцы тела. В этом случае, выполните пояс может быть в любом месте: дома, в офисе или на природе. Как запустить расширенным ремни — читайте в нашей статье.

Пару лет назад, пояс активно начал набирать популярность среди... ( подробнее )

Что делать, если заподозрили коронавирус или семьи: советы Orange Тебе

Эксклюзивно в программе "Вікна-новини" на СТБ, экс-министр здравоохранения позвонила в продолжает рассказывать о том, что COVID-19, как не заблудиться в потоке информации и не поддаваться панике.

Раньше, позвонила в мне сказали, что вы должны знать о эпидемии и карантина в Украине.... ( подробнее )

Что можно есть после тренировки?

Голодание и тренировки — вещи несовместимые. И даже если вы очень сильно хотите похудеть, при активных занятиях спортом необходимо соблюдать правильный режим питания.

Иногда после физических упражнений просыпается просто зверский голод. Мы не должны терпеть, ведь есть продукты,... ( подробнее )

Развивать гибкость: 4 упражнения, чтобы сесть на шпагат

Растяжка — обязательное условие красивых мышц. Наверняка, вы неоднократно видели девушек, которые делают с ногами удивительные вещи. Какие четыре упражнения для растяжки помогут сделать шпагат, разбиралась редакция HOCHU.ua.

В основе всех упражнений на растяжку лежит принцип удлинения... ( подробнее )

Сезонная депрессия: упадок сил, плохое настроение, апатия

Депрессия это не что-то особенное, присуще избранным, она так или иначе присуще всем. Опасность это состояние, которое имеет много граней, в маске и не проявляется сразу. Поэтому так важно, вовремя делая его предвестников, быстрее, чтобы избавиться от них.

Слово "депрессия" происходит... ( подробнее )

Не специалистов: NK | настя Каменских ведет открытую онлайн-тренингов в Instagram

Украинская поп-дива NK | настя каменских известна не только его градация должна быть произведена в Латинской Америке, а также тот факт, что без конца мотивирует своих поклонников.

Во время карантина артистка инициативу решили в свои руки и проводить онлайн-обучение в прямом эфире.... ( подробнее )

Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода может быть

Диета Магги — хороший метод похудения без намека на чувство голода, который позволяет потерять до 10 фунтов в течение четырех недель, с помощью основной ингредиент-яйца. Бензин, а также любые другие продукты включает в себя диета Магги, том числе написания HOCHU.ua.

Некоторые... ( подробнее )