Велосипед на перед: типы, особенности, крепление

Перед велосипед на аксессуар, который желательно оборудовать оба колеса сказок. Действительно, эта комплектация обеспечивает безопасность не только для водителя, но и других участников движения в обратном направлении. На современном рынке предлагает широкий выбор фар, как и в бюджете, и упражнения. Для оптимального выбора модели, вы должны учитывать,... ( подробнее )

Победить депрессию: продукты, в которых содержится "солнечный" витамин D

Вы знали, что дефицит витамина D в организме человека может привести к апатии и депрессии? Давайте разберемся, как сделать запас этого важного витамина, когда основной источник — солнце — с каждым днем становится все меньше и меньше.

Конечно, самый большой и важный резерв витамин... ( подробнее )

Как перестать бегать к холодильнику по ночам?

Ночью в горле — проблема многих людей, что вызывает дискомфорт и лишний вес. Как отучить себя есть ночью — читайте в нашей статье.

Как часто ситуация в вашей жизни, что, когда вы приходите вечером домой, и дико хочет есть? Ужин, а затем, спустя пару часов, руки снова тянутся к... ( подробнее )

Мотивация для бега по утрам

Много людей, озадаченных проблемами здоровья, рассматривает бег как выход. И это правильно! Проблема, это отсутствие мотивации для бега и нежелание утром вылезать из-под одеяла и выйти из главной двери в плохую погоду. В этой статье поговорим о том, как превратить это в привычку и перестать каждый раз бороться с вами.

Лучше сделать, чем... ( подробнее )

Ираклий Materia: о личные тренинги, интервал для похудения и целлюлита (ЭКСКЛЮЗИВ)

Одним из самых востребованных спортивных и мужчины страны Ираклий Materia тренер новой программы WOWBODY гимнастика Анита Луценко и Юлия Богдан был. Теперь каждая женщина может хотят спокойно Мой персональный тренер — Ираклий Materia сказать: "!".

Еще полгода назад Ираклий Материи... ( подробнее )

Как уменьшить размер бедер: самые эффективные упражнения дома

Так называемая зона "галифе" – проблемная зона для многих женщин. Большинство из них не понаслышке знают, как трудно бороться с этими ненавистными бедренные "уши". Казалось бы, цифра все прекрасно: плоский живот, хрупкие и женственные плечи, мощные руки, но широкие бедра меня убивают. Они портят всю картину. Возникает вопрос: Как уменьшить бедра... ( подробнее )

Упражнения для прокачки пресса для мужчин и девушек. Упражнения на пресс

С теоретической точки зрения прокачку прямой и косых мышц живота немного отличается от накачки других частей тела. Таким образом, в данном случае можно применить общие методы тренировки силы. Количество упражнений и подходов, на самом деле не играет более значительную роль. Гораздо важнее соблюдать правильную технику выполнения, хорошо поесть и вовремя... ( подробнее )

Фитнес конвенция Nike пройдет 21 и 22 марта в Киеве

Международная конвенция Nike Training Club уже стал самым большим и ожидаемым в украинский центр.

21 и 22 марта в Киеве соберутся более высокого класса и просит принести мира и Украины. 22 иностранных из 16 стран мира, 100 мастер-классов и семинаров, более 70 представить двух... ( подробнее )

Почему растяжение должно быть обязательным в любой тренировке

Если ты время от времени, как и мне, похудеть к лету или Новому году, это заметил. Все фитнес-занятия заканчиваются расширением pilates в TRX. Почему все наклоны и шпагаты, если можно сделать другой подход? Анализ вместе.

В самом деле, стретчинг-это также важно, как обучение само... ( подробнее )

Занятия с тренером: отзывы, преимущества, эффективность. Индивидуальные занятия фитнесом с тренером

Каждый современный гражданин, как ячейка общества, является сегодня стремятся следовать тенденциям развития общества, которые диктует нынешняя мода. На данном этапе модно вести персональную страницу хотя бы в одной из социальных сетей – здесь люди в них и активно регистрируется, начинается товарищей аккаунты в «Instagram», профиль в «одноклассники»... ( подробнее )