Фитнес

Как быть в форме после родов, кормящей маме дома? Упражнения и питание

Появление на свет чудесного ребенка-это большое счастье в жизни каждой сознательной мамы. Рождение ребенка-это не только изначальная сущность и судьбу женщины, но и смысл жизни для каждого любящего родителя. Но оборотной стороной этого прекрасного события: в процессе подготовки организма к родам и беременности, в организме начинается внутренний сложный... ( подробнее )

Можно ли заниматься йогой во время менструации, какие позы можно использовать?

Девочки, вам это знакомо. Каждые 20-30 дней одно и то же. Тянет, боль, резкие движения вызывают дискомфорт, иногда тошнота, головные боли, судороги в ногах.

Если критические дни проходят для вас болезненной, то это повод обратиться к врачу. Вам будет предложено путь, чтобы снять боль, назначают препараты, чтобы облегчить состояние, скажу... ( подробнее )

Что значит "операционная система" в каратэ - более популярных версий

Что значит "операционная система" в каратэ? Ответить на этот вопрос однозначно трудно. По признанию многих выдающихся мастеров каратэ, это слово может иметь несколько тысяч значений. Споры и собственное произношение. Специалисты считают, что это произношение - ничего, лучше говорить "на". Разобраться во всех сложных вопросов, это не легко. Каждый... ( подробнее )

Упражнения в положении лежа на животе: на животе, боку и спине. Упражнение "лодочка": техника

Многие упражнения для мышц живота и позвоночника можно выполнять лежа на животе или спине. На первый взгляд, кажется, что эти упражнения легче выполнять. Кто-то счастлив, а кто-то настроен на изнурительные тренировки, поэтому остается неудовлетворенным.

На практике, однако, это очень эффективное упражнение для живота и боков. Как только... ( подробнее )

Как накачать банки: пошаговые упражнения и рекомендации

Как накачать банки? Этот вопрос часто интересует людей, которые только недавно начали осуществлять. И нет ничего удивительного, потому что это то, что я думаю, в первую очередь, когда дело доходит до бодибилдинг и культуризм. В этой статье вы узнаете, как накачать банки дома и как это сделать в тренажерном зале.

Основные правила

Прежде... ( подробнее )

Лучшие тренажерные залы в Сургуте

Для поддержания тела в хорошей физической форме, важно не только правильно питаться и отказаться от вредных привычек, но и регулярные физические упражнения. В городских условиях трудно адаптироваться к погодных условий и режима работы, именно поэтому многие люди вместо тренировок на улице выбирают тренажерные залы.

Город Сургут не хватает... ( подробнее )

Шри-Ланка: серфинг для начинающих и профи, сезоны, лучшие пляжи, школы, обучение, покупку и аренду оборудования

Миллионы туристов на протяжении многих лет предпочитают провести свой отпуск на экзотическом острове Шри-Ланка. Прибой, теплый океан, солнце круглый год - все это не может не привлекать. В этой статье вы сможете узнать больше, в каком районе острова более привлекательные волны, в какое время лучше идти. Считается также школа серфинга на Шри-Ланке... ( подробнее )

Лечебное плавание: характеристики, правила

Плавание это единственный вид спорта. Им может заниматься почти каждый человек, независимо от его состояния здоровья и возраста. Несмотря на то, что походы в бассейн можно отнести только на любительском уровне, в основном, могут рассматриваться в качестве лечения различных заболеваний. Кроме того, они являются эффективным методом для профилактики... ( подробнее )

Лучшие афоризмы и цитаты о йоге

Восточная мудрость всегда жители Запада бьют. Люди не мировоззрение и усмирения людей понять, кто практикует медитацию и йогу. Во многих западных странах и странах Европы справиться со стрессом с помощью таблеток, а не об освобождении от тревожных мыслей и всех видов асан. Цитаты о йоге существует очень много. О них сегодня и расскажем. О исцелении

Йога... ( подробнее )

Постарайся для окуня своими руками рецепты

Рыбалка будет эффективной, в правильное время, и использование не узнает смесей. Большую привлекательность для ловли хищной рыбы, а именно окуня. Он всеядный, и не перестают наслаждаться рыбаков. На прилавках магазинов существует огромный выбор самых разнообразных старался для окуня. Желающие могут приобрести уже готовые фирменные смеси. Однако,... ( подробнее )