Фитнес

Вопрос-ответ: Как избавиться от бессонницы?

Бессонница — болезнь, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. И, что интересно, женщины спят хуже, чем мужчины. Недостаток сна лишает человека энергии и снижает эффективность. Поэтому бороться с бессонницей нужно, и чем скорее, тем лучше. HOCHU.ua подскажите наиболее эффективные... ( подробнее )

90-60-90 или жизнь: как идеальные настройки менялись

Питание и фитнес во всех его проявлениях, тренажерные залы и сауны, массажи и операции, "волшебные" мази, снадобья и ремень... На какие тесты не только современные женщины идут, только чтобы приблизиться к заветным 90-60-90! Но откуда взялись эти злосчастные "размеры" идеальная женская... ( подробнее )

Как начать заниматься йогой: 5 лучших видео для вдохновения

Йога-это не только модный тренд последних лет, это действительно хорошая и полезная практика для здоровья всего организма. И если вы все еще не решаетесь купить коврик и сделать это на практике, мы собрали для вас подборку невероятных видео, после которого все отговорки сами!

Скорее... ( подробнее )

Упражнения для красивых рук: "закрыть" красивый трицепс

Красивые руки-предмет гордости любой женщины. Но что делать, если с каждым ударом вы чувствуете себя неудобно, если руки далеки от изящества, а движения лишены изящества?

Целлюлит откладывается не только на бедрах и ягодицах, "верхние конечности" не является исключением. По этой... ( подробнее )

Попотеть, чтобы восстановить? (правда и миф о токсинах в поту)

Считается, что во время естественного процесса потоотделения из организма все вредные токсины. По этой причине, во время сильной температуры у человека-это тепло укутав, и советуют пить больше жидкости. Но так ли это?

Мы перевели научно-популярные статьи из зарубежных изданий,... ( подробнее )

Вопрос-ответ: тот, кто не может загорать в солярии?

Многие из нас мечтают о красивом сахара. И поскольку теперь есть возможность ходить в салон и загорать в солярии круглый год, то почему бы не воспользоваться этой возможностью?

Но возникают следующие вопросы, действительно ли полезен загар, как считаем мы, женщины? И стоит ли... ( подробнее )

Противозачаточные таблетки: анализируются основные мифы

Согласно недавнему отчету The Guardian, оральные контрацептивы являются самой популярной формой контрацепции среди женщин. В отчете говорится, что 9 из 10 женщин выбирают таблетки или мини-пили.

Они содержит искусственных женских гормонов эстрогена и прогестерона, который вырабатывает... ( подробнее )

Как улучшить бег: советы для продвинутых бегунов

Каждый бегун хотели бы улучшить его производительность и скорость. Потому что это поможет сократить время гонки, сжигать больше калорий или побить свой личный рекорд. Существует множество методов и упражнений, которые вы можете использовать, чтобы набраться сил, улучшить свою форму и работать... ( подробнее )

Кофе-диета для похудения: плюсы, минусы и меню

Кофе — любимый напиток миллионов девушек, ведь именно этот уникальный продукт помогает подняться с постели, даже если это кажется нереальным. Вредно ли кофе, и как он действует на похудение — читайте в нашей статье.

Кофе-диета является относительно новым явлением, которое уже... ( подробнее )

Всемирный день здоровья: простые советы, чтобы держать вас здоровыми

Каждый хочет быть счастливым и здоровым, независимо от возраста. Может, вы-подросток, который учится чувствовать себя комфортно в своем теле. Или вам уже за 60 и вы снова познакомиться с ними.

Есть много различных способов, чтобы улучшить и поддерживать свое здоровье. В честь... ( подробнее )