Бойцов Сергей, культурист и фитнес-модель биография, личная жизнь, достижения
Опубликованно 23.12.2017 02:24
Сергей бойцов – популярная медийная личность. Стал заметной фигурой благодаря выдающимся достижениям в бодибилдинге, инновационный подход к тренировкам, питанию и общественной деятельности. На данный момент позиционирует себя как фитнес-модель, выступает как спортсмен в комплекции категории мужчин.
Биография Сергея Бойцова
Сергей родился 15 августа 1994 года. Родину бойцов полагает городе Клин, Московской области. В подростковом возрасте Сергей (как и многие его сверстники) курил, иногда пил спиртное, все свое свободное время тратил на компьютерные игры, и никогда не занимались спортом вообще.
В возрасте 15 лет Сергей бойцов, вышел на улицу и увидел на баре ребята, которые были задействованы в тренировке, решил повторить отдельные элементы. Однако истребители даже не один раз, чтобы догнать мог. Это событие стало поворотным моментом в его жизни. Он четко определяет свои ориентиры и начать тренироваться. Сначала это были ежедневные тренировки на турнике, а потом его начинает тянуть к "железу".
Бодибилдингом увлекся в раннем возрасте, посещая тренажерный зал впервые за 15 лет. Состязались в соревнованиях по стрит воркауту. В 16 лет, знакома с популярными произведениями и динамики бодибилдер Дмитрий стола особое, юбилейное шампанское, который позже стал тренером Сергеем.Физические данные спортсмена
Антропометрические данные Сергей бойцов выдающиеся. Особенности строения тела и уникальной физиологии позволили бодибилдера для получения качественной форме:высота – 185 см;вес – в конкурсе – 85-90 кг в межсезонье – 95-100 кг;Размер бицепса – 44 см;охват груди – 120 см;охвата плечевого пояса - 147 см;обхват бедра – 68 см;охват ягодиц 114 см;талия – 68 см;охват голени – 43 смТренировки Сергея Бойцова
Молодой человек, его успехи в культуризме это достигается благодаря упорству, трудолюбию, правильно составлена программа и четкое следование ему. Сергей тренируется ежедневно, нагружать каждую группу мышц в отдельности. Кроме того, мы выделили тренировка рук.
Итак, программа тренировок Сергея Бойцова предназначен для повседневной работы. Опубликован достаточно подробный вариант обучения на официальном сайте штангист. Кроме того, спортсмен занимается подготовкой индивидуального обучения за определенную плату. Основные положения, которые должны быть выполнены для достижения результатов, Сергей, представлен ниже:В первый день акцент делается на тренировке мышц груди. Учебный комплекс включает в себя как базовые упражнения (жим лежа, жим гантелей лежа) и изоляционные (сокращение гантели, руки на тренажере). Эта комбинация увеличивает включение грудных мышц, стабилизаторы, а также в работе, хотя и слабо, включаются бицепс и трицепс.На второй день культуриста фокусируется на ноги, а именно голени. Эти передние мышцы ног в раздутом состоянии придает телу потрясающий вид. Программа включает в себя базовые упражнения: приседания и выпады с гантелями и упражнения для мышц голени (подъем на носки сидя). Этот тренировочный день мышц не участвуют, они давали отдых. Мышцы ног работают на полную. Они ж только раз в неделю. Но этого достаточно, так как мышцы очень громоздкие и требуют больше времени для восстановления.Третий день посвящен тренировке тела и мышцы спины. Основное упражнение в этой тренировке Сергей справедливо считает тягу верхнего блока и головы до пояса. Они прекрасно работают широчайшие мышцы спины (в точном соответствии с техникой). И упражнений, например гиперэкстензии и пуловеры, укрепления нижней части спины, давая дополнительную нагрузку и сжигая максимальное количество калорий. Те, кто не верит, что это работает, надо обращать внимание на цены Бойцова. Он сильно развил широкую и узкую талию. Таким образом, визуально создает V-образный.Четвертый день обучения в программе Сергея Бойцова, отведенные для еженедельного переподготовки грудных мышц и развития плечевого пояса. Сюда еще не включены базовые упражнения для груди (жимы штанги и гантелей на горизонтальной скамье). Кроме того, упражнения для плечевого сустава состоит из тяги штанги к груди и поднимая руки в стороны. Плечи уделяется пристальное внимание, так как их ширина и мощность зависит от развития всех других мышц, внешний вид спортсмена.В пятый день тренировок выполнять упражнения для тренировки мышц рук. Это, во-первых, подъем на бицепс, и тяжелые упражнения на трицепс. Все упражнения объединены в суперсеты. То есть, сначала выполняется один подход на бицепс, затем после минутного отдыха – подход на трицепс, затем повторил все снова. В то время как культурист делает упражнение на бицепс, трицепс отдыхает и наоборот.
Следует обратить внимание на тот факт, что все упражнения, которые есть в программе Сергея Бойцова, выполняются как минимум 4 сета из 10-12 повторений. То есть, его программа не направлена на набор мышечной массы и создания красивого рельефа тела. Тренировки культуриста идеально подходит для людей с лишним весом и хотите, чтобы привести свой внешний вид к тому же, как фитнес-модель. Нет необходимости поднимать тяжелые веса.Индивидуальные тренировки рукПодъем штанги на бицепс – 4 сета повторений 12/10/8/8.Упражнение на трицепс на блоке/канат на нижнем блоке 4 по 12 повторений суперсет.Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта/жим гантелей за головой на трицепс – 4 суперсет с 10 повторений.Подъем гантелей на бицепс стоя/лежа французский жим – 4 из надмножество по 12 повторений.
Питания и спортивных добавок
Для того, чтобы создать красивые рельефные тела, желание и упорные тренировки не хватает. Главное - правильное и сбалансированное питание. Это, в первую очередь, животный белок, содержащийся в мясе, рыбе и молочных продуктах. Кроме того, чтобы не тратить время измерения необходимое количество определенных продуктов, бойцов Сергей Анатольевич ест так называемые спортивные добавки. Среди них:белка;аминокислоты ВСАА типа;аминокислоты L-глутамина;витамины L-карнитин;средства повышения уровня тестостерона типа ЗМА;другие комплексные витамины.
Консультации и подготовка учебных
Для тех, кто желает более тесно общаться с Сергеем Бойцовым, и его поклонники в Интернете создан сайт под тем же названием. На этом сайте Сергей выкладывает информацию о себе, свои биографические данные, спортивные достижения и СМИ.
Кроме того, на сайте представлен прайс-лист на консультацию и программирование Сергеем Бойцовым.
Консультация в Skype – 5000 руб.Персональные тренировки (1.5–2 часа) – 5000 руб.Подготовка к выступлению на соревнованиях и позирует, позирует – 5000 руб.Обучение программированию – 2000 руб.Программирования и питания – 3000 руб.Личная жизнь
Сергей бойцов, как и подобает молодой и СМИ, известных человеку, ведет насыщенную различными событиями жизни. Молодой человек один, но в настоящее время он состоит в отношениях с известной певицей Айше Piskunovoy. До этого культуриста и от несколько известных девушек, моделей, blogarama и ведущих телевизионных программ. Любая публикация с конкретной девушкой считается журналистов на наличие между ними серьезных отношений.
В 2016 году Сергей планирует жениться на Ольге Масленниковой, но брак не состоялся.
Достижения
Сергей бойцов добилась неоспоримых успехов в бодибилдинге и моделирования.
Его первый подиум Сергей выиграл в 2012 году, заняв третье место на Кубке Московской области по бодибилдингу. В течение следующих 2 лет, солдаты участвовали в различных конкурсах с разной степенью удачи. В 2014 году Сергей принимает решение об участии в других конкурсах, а в новой категории, комплекции для мужчин, где главным критерием оценки является доля тела и эстетике.
Сергей бойцов стал победителем в конкурсе Алекс фитнес, чемпионат Москвы Yashankina Кубка области.
В 2014 году Стархит журнал был назван "мужчиной мечты". И в 2015, боевики выигрывает абсолютное первенство Москвы, в котором приняли участие 160 культуристов.
Помимо спортивных достижений, бойцов Сергей Анатольевич работает в качестве модели. Так, он опубликовал книгу с его фотографией на обложке, несколько журналов опубликовали информацию о Baycove на своих страницах.Актерский опыт
Единственная роль культуриста Сергея Бойцова на данный момент остается роль в фильме "мифы о Москве", на съемках которого принимали участие такие известные актеры, как Сергей и Милос Bakovici, Паулина Андреева и Андрей Смоляков.
Категория: Фитнес
