Ой, много ел: диетолога, Риз Уизерспун и другие звезды Голливуда, рассказывает, как справиться с последствиями переедания

Выход с обеда с полным животом еды, и после всего дня страдать от чувства тяжести и других неприятных последствий, перееданию является весьма распространенной проблемой современных людей.

Если люди, которые страдают булимией, решают проблему последствий переедания довольно радикальный метод, звездный диетолог Кимберли Снайдер знает более удобные и эффективные.

Об этом, диетолог "Блондинка в законе" (Крис Comfort, Иди Выпей и другие), представил американский таких, как журнал W Magazine, и хорошо, и мы не могли пройти мимо такой интересной информации.

Конечно, лучший Совет, который можно дать, когда дело доходит до прощения — не переедать. Тем не менее, было бы все так легко в наше неспокойное время.

Так, на следующий день после события X, а именно, переедания, звезда диетолог, советует начать с теплой воды с лимоном.Лимоном помогает пищеварению, так как увеличивается выделение желчи из печени. Еще он помогает работать шторм печени. Лимон поддерживает правильную работу кишечника, очищает кровь, избавляет организм от токсинов и бактерий.

В обед Кимберли Снайдер советует съесть легкий суп из овощей, чтобы не перегружать желудок и заполнить организм полезными микроэлементами.Овощи полны волокна, дают ощущение сытости и очень легко усваивается организмом. Избегайте продуктов, которые уже переварены, — если вы вчера для него, не есть глютен, молочные продукты и мясо. По возможности устройте вегетарианский день, чтобы дать телу расслабиться.

Что касается овощей, как таковой, стоит сказать, без масла. Масло и другие жиры вообще наказания не имеет, по крайней мере, пару дней.Избегать жирной на следующий день после переедания, лучше воздержаться от масла. Обильный жидкий жир, который, как правило, замедляет процесс пищеварения. Авокадо или продукт очистки зерна ЧИА, идеально заменят масло.

Категория: Фитнес