Как сохранить зрение?
Опубликованно 02.01.2018 01:36
Считается, что ухудшение зрения с возрастом-это естественный процесс, который не избежать. Это правда? Мы можем помочь глазам? Какие факторы влияют на остроту зрения? Для этого мы сегодня и поговорим.
По данным Всемирной организации здравоохранения, всего в мире насчитывается около 124 миллионов миллионов людей с плохим зрением. Каждые пять секунд в мире мост один взрослый, каждую минуту-ребенок. Три четверти всех случаев слепоты излечимы или предотвратимы.
Врачи бьют тревогу: если раньше диагноз катаракта уже 60 лет, это заболевание может быть 40 лет. И близорукость (или миопия), например, получила негласный статус болезни XXI века. Возрастная дегенерация желтого пятна, болезнь, когда в начале заболевания, линии и объекты становятся неровными, нечеткими, затем становится трудно читать и различать лица людей, является главной причиной слепоты в развитых странах мира. Возрастная дегенерация макулы лидером среди причин слепоты в развитых странах мира. Первые симптомы этого заболевания могут быть кривизны и нечеткость линий и объектов, и с прогрессированием возникает трудность чтения, записи, становится трудно различать лица людей, и в финальной стадии, может возникнуть слепота.Макулы и остроты зрения
читайте также 8 утра здоровые привычки девочек, которые изменят вашу жизнь к лучшему
Макула или желтое пятно, - часть сетчатки, которая отвечает за остроту зрения и цветовое зрение. Именно в этой центральной области сетчатки фокусируется пучок света превращается в нервные импульсы, что дает нам образ. Для нормальной работы зоны макулы зависит от остроты зрения, четкости и яркости изображения, которое нас окружает.Какие факторы ухудшают глаза?
В последние годы, врачи взорвалась, болезни глаз у молодых людей, что, прежде всего, связана с современными технологиями и нагрузок, к которому наши глаза-очень плохо приспособлены. Так, в 1998 г. Американская ассоциация оптимистка был введен новый термин — компьютерный зрительный синдром. Эта болезнь поражает около 70% пользователей компьютеров.
Часто компьютерный зрительный синдром наблюдается у офисных работников. Несколько исследований показали неблагоприятное воздействие на сетчатку глаза синий свет, исходящий от монитора.
Из-за длительной работы на некоторое расстояние, и постоянное напряжение, ухудшение гибкости и подвижности мышц глаза, нарушения аккомодации (способность глаза приспосабливаться к видению на различных расстояниях), могут быть боли при движении глазами, может быть.
Постоянные стрессы приводят к спазму глазных мышц и кровеносных сосудов, что также может приводить к нарушению иннервации и питания глаз.
Употребление алкоголя и курение-еще один фактор, который влияет на остроту зрения. Токсины, которые содержатся в алкоголе и сигаретах, замедляют циркуляцию крови в сосудах глаза, от чего ткани испытывают недостаток кислорода. Возрастная дегенерация макулы развивается в 2-3 раза чаще у курильщиков и тех, кто давно жил, и еще раз нет внутри.
Избыточный вес, ожирение препятствуют усвоению питательных веществ, необходимых для глаз.Как избежать снижения остроты зрения
читайте также Между нами, девочками: 6 мифов о ПМС, которые верят
По данным крупных международных исследований, для защиты сетчатки, макулы преждевременного старения необходимы в достаточном количестве, лютеин и зеаксантин, витамины, минералы, жирные кислоты омега-3. Наш организм не может производить эти вещества. Мы получаем их с пищей и пищевыми добавками.
Дефицит, необходимые для глаз питательные вещества, возникает у людей:
• с возрастом;• при банан питание; например, когда организм получает чрезмерное количество быстрых углеводов и жиров или недостаточное количество полезных для глаз питательных веществ;• некоторые распространенных заболеваний – атеросклероз, гипертония, диабет, др.;• при нарушении усвояемости пищи (например, заболевания желудочно-кишечного тракта)
Конечно, в условиях стресса, в случае выраженных зрительных нагрузок (программисты и офисные работники, водители), при некоторых заболеваниях (например, близорукость, синдром« сухого глаза"), наши глаза нуждаются в «подпитке».
Всемирная организация здравоохранения ставит одной из важнейших задач по профилактике слепоты. Одной из программ, которая широко известна в Великобритании, под названием «Оставайтесь молодым и здоровым». Его принципы:Бросить куритьСбалансированная диетаФизические упражненияКонтроль весаКонтроль артериального давленияЗащита от солнечного света (солнцезащитные очки)Прием пищевых добавок
Французская фармацевтическая компания Tea создал диету добавка «Слишком® Total». В своем составе содержит гнев пигменты лютеин и зеаксантин, полученные из экстракта волшебная, витамины c и E, минералы (цинк, селен, медь, Омега-управляет кислоты, а также мощный природный антиоксидант ресвератрол.
Слишком® Total помогает защитить глаза, обеспечения нормальной функции зрения, острота зрения.
Рекомендуется прием 1 капсулы в день.
Придерживайтесь наших рекомендаций, оставаться молодой и здоровой!
K. n. m. , доцент кафедры офтальмологии НМ Мужичук E. P.
Категория: Фитнес