Диета Ким Обрабатывает - минус 20 кг за 5 недель

Опубликованно 04.01.2018 01:22

Диеты Обрабатывает основана на сокращении ежедневного потребления калорий за счет исключения из рациона сладостей и кондитерских изделий, выпечки, рафинированных продуктов, жирной и жареной пищи. В сущности, это овощная диета. В пять недель можно сбросить до 20 кг, но автор уверял, что все, кто использует эту диету, потерять столько килограммов, сколько будет нужно.

Кто такой Ким Протасов – не известно. Но диета с этого автора, была опубликована в 1999 году в Израиль, эмиграция в русской газете. Статья была написана в иронично стиль, и вызвала большой интерес и симпатию к новой диете.

Диета Ким Обрабатывает довольно трудно, но цель похудеть на 25-20 кг должна вдохновить на подвиги. Результат диеты Обрабатывает действительно впечатляет.

Смотрите также последний выпуск шоу: Мастер шеф 5 сезон 15 выпуск от 02.12.2015

Меню на пять недель вызывает разные, и важно их соблюдать. Если вы делаете это с инструкциям, вы станете терять килограммы, которые уже в первую неделю.

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ ОБРАБАТЫВАЕТ НЕДЕЛИ

В первую неделю диеты Обрабатывает

В первую неделю, разрешены только овощи и фрукты с низким гликемическим индексом, кисломолочные продукты до 5% жирности, яйца, яблоки.

Чтобы уменьшить стресс от большого количества клетчатки и снижение жарко, и позволяет слегка private или варить овощи в течение первых дней, а также разбавлять рацион картофель или много.

Меню диеты Обрабатывает первую неделю довольно простое. Овощи разрешены в любом количестве и в любое время дня. Из фруктов можно есть только три зеленых яблока в день.

Белка вы будете получать из кисломолочных продуктов и яиц. В день разрешается съесть вареное яйцо, и любое количество кисломолочных продуктов.

Кофе, чай и воду можно пить в любом количестве.

Читать также:худеем со звездой: диета Анджелины Джоли

На второй неделе диеты Обрабатывает

Меню второй недели происходит идентично первой недели, но не больше снисхождения к проблемы с желудком. Теперь разрешены только сырые овощи и только с низким гликемическим индексом. Яблоки, яйцо, напитки без изменений.

Удивительно, но на второй неделе поторопись, вес может остановиться. Важно знать и быть подготовленной для этого случая. Но эта перспектива не пугает, потому что при достаточной физической нагрузке в этот период начинается прирост мышечной массы, изменяется обмен веществ. Таким образом, жир вы будете терять, но по отвесу это может быть не заметно.

Третья неделя диеты Обрабатывает

На сырые овощи, яблоки и помещает продукт теперь нужно добавить 300 г / день Garni, или делают из мяса, рыбы, птицы.

Примерное меню диеты Обрабатывает в день

Завтрак: вареное яйцо, салат из овощей, стакан кефира

Обед: яблоко, стакан кефира

Обед: жареное мясо, овощной салат, чай без сахара

Полдник: овощи в любом количестве

Ужин: яблоко и стакан кефира

Читать также:Показатель диета: топ 7 вариантов

Меню диеты Обрабатывает на каждый день может быть эта ткань и даже монотонной, но все равно будете чувствовать сытость, и продолжать сбрасывать вес.

Меню четвертой и пятой недели диеты Обрабатывает то же самое, что и на третьей неделе. И свои привычки в питании, теперь изменится, и придерживаться диеты, так как это не просто.

Принцип работы диеты Ким Обрабатывает

Большое количество клетчатки, кисломолочных продуктов, очищают кишечник от шлаков, и готовят его эффективность поглощения белка. В этом случае, и овощи, и кисломолочные продукты являются богатыми на витамины и микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ и улучшают общее состояние организма.

Низкое содержание жира в диете Обрабатывает, и отсутствие простых углеводов, снижает потребление калорий в день, почти половина, не ограничивая объема потребляемой пищи. Таким образом, вы потеряете вес быстро, но голод не ощущается.

Преимущество диеты Обрабатывает, в которые разрешено выполнять быстро, с лишним весом. Уже через месяц он стройный и невесты на размер S.

Недостатки диеты Обрабатывает большое количество грубой клетчатки, которая механически раздражает желудок и кишечник, и стимулирует избыточную выработку пищеварительных соков.

Если у вас есть гастрит, хронический панкреатит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, диета Обрабатывает гриппа.

Другие диеты для похудения:

Звездная диета Юлии Сорока: как похудеть на 25 кг

Хорошая диета для похудения

Бренд диета: как похудеть, чем морковь

Категория: Фитнес