Не стареть: вредные привычки, которые приводят к преждевременному старению
Опубликованно 13.05.2018 02:29
Иногда, мы сами не замечаем, как каждый день мы повторяем действие, что может привести к преждевременному старению нашей кожи. Мы также можем быть не столь печальный результат. Тем не менее, вот основные привычки, которые могут привести к преждевременному старению.
Поэтому, мы собрали для вас 10 вредных привычек в нашей повседневной жизни, которые влияют на процессы преждевременного старения. Тем не менее, если знать, можно и предупредить. Сахар
Сладкое влияет не только на форму, но даже на коже. Затем все в его пути разложения: молекулы сахара присоединяются к волокнам белка в каждой клетке тела. Этот разрушительный процесс называется гладкой, приводит к потере здорового цвета лица, отеков, дряблости кожи, а также круги под глазами.
Плохо спать
Если вы спите менее 5 часов в день, можно не только получить темные круги и мешки под глазами, но и сократить жизнь. Недостаток сна проявляется в недостатке энергии днем, замедление процесса мышления, ухудшение внимания и увеличение веса.Много тв
Смотрите тв-шоу или времени на интернет, это не только то, что мы тратим много времени, но и для того, чтобы наше состояние. Если проводить по 6 часов в день телевизор или компьютер, можно не только потерять несколько лет жизни, но и испортить внешний вид. Дело в том, что, когда мы сидим без движения более 30 минут, организм начинает накапливать сахар, что способствует увеличению веса, так что вставать через каждые полчаса и пойти, а еще лучше, сделай несколько простых, но полезных упражнений.День в сидячем положении
Все мы знаем, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Провести день на стуле граничит с риском получить заболевание почек, сердечно-сосудистой системы и рак, не говоря уже об ожирении. Регулярные физические упражнения, чтобы помочь предотвратить эти серьезные последствия.Солнцезащитные средства
Получить дозу ультрафиолетового излучения могут быть не только на пляже в солнечные дни, но и в повседневной жизни в случае дождя. Выход на улицу стоит выбирать тональный крем с SPF, так как фотостарение преследует нас везде.Слишком много макияжа
Чрезмерный макияж может не только стареть мы внешне, но и внутренне, в частности, продукты на основе масел, которые закупоривают поры и вызвать воспаление. Злоупотребление средствами с ароматами, раздражающих химических компонентов и спирта способствует сухости кожи, так как они удалить все естественный жировой слой, что то, что вызывает первые морщины.Спать лицом в подушку
Если ты спишь лицом в подушку, утром вы можете заметить, как твоя щека "низкой стоимостью". Это ускорит процесс старения и создает мимические морщины. Соединительная ткань и коллаген на лице с возрастом становятся слабее и понижать. Когда ты каждый раз, когда ты спишь на одной стороне, подтяжка кожи в подушку, не дает коже возможность противостоять естественным образом. Лучше спать на спине.
Слишком жарко
Конечно, в комнате горячая и отопление — и красивые вещи. Имен батареи сильно пересушивают воздух в помещении, и, следовательно, нашей кожи. И сухой кожи — старение кожи. Не ешьте жиры
Конечно, есть жир вреден для фигуры. Но здоровые жиры, такие как омега-3 необходимы для работы сердца и поддержания молодости. Из орехов и красной рыбы не поправишься, но и пользу организму принесешь.Разъединенный
Если ты все время сидел, склонившись над клавиатурой, это приведет к тому, что позвоночник примет такую форму, и это не красиво и вредно для здоровья. Изогнутая форма позвоночника влияет на наше тело и органы. Это увеличивает нагрузку на мышцы и в конечном итоге может привести к старению.
Конечно, причины, которые могут привести к преждевременному старению очень, но если проверить тех, которые мы перечислили выше, вы можете значительно снизить риск стареть.Поделиться Tweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Категория: Фитнес
