Каскадное голодание: отзывы и результаты

Опубликованно 03.08.2018 04:32

Желание выглядеть красиво толкает женщин на различные тесты. Часто они соглашаются на любой бунт, в том числе голодовку. О том, что голодовка, которая является каскадный разгрузочный день после дня, в чем его преимущества и недостатки, читайте в статье. Корни поста

С древних времен идея голода поселилась в умах людей. Философы и ученые практиковали отказ от пищи, чтобы очистить тело и дух.

Среди них такие известные личности, как Геродот, Пифагор, Платон, Плутарх, Гиппократ. Они считали, что пища является основным источником многих заболеваний, и пост-это лучшее лекарство, которое продлевает жизнь и укрепляет здоровье.

Гиппократ сказал:

Если тело не очищено, тем больше вы кормите, тем больше вы будете причинять ему боль. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь.

Вопрос о физиологическом эффекте голодания тревожит сегодня умы ученых. Сторонники использования фокус голодание по методике разгрузочных дней, пытаясь найти золотую середину, где эффект и безопасность должны быть эквивалентны. Официальная медицина все же против голода, но, несмотря на это, методы временного отказа от приема пищи продолжают появляться. Это связано с тем, что нетрадиционная медицина, в некоторых учений и религий, вопрос поста всегда была важна и имела сторонников и пропагандистов, а также на то, что в научном мире по этому вопросу изменилось. Нобелевская премия по физиологии или медицине

В 2016 году лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины стал Японский ученый, asinari Осуми, который описал процесс аутофагии – расщепления клеток своих устаревших частей. Этот процесс aktiviziruyutsya в тот момент, когда организм испытывает стресс, например, при голодании. "Сотовая переработки" в контролируемых отказ от пищи позволяет вам получить обновление клеток и нормализовать обмен веществ. Организм получает энергию из накопленного излишка, что, с одной стороны, начинается процесс похудения, с другой – при правильном подходе не вредит здоровью, даже, наоборот, помогает справиться с некоторыми недугами. Исследования доктора Осуми возродил интерес к теме поста. Типы поста

По методу проведения различаются "сухие" и "классического" голода. Когда "сухой" нельзя принимать любую пищу или воду. В "классической" натощак воду пить можно. Оба типа в зависимости от методов есть своя схема: это относится к Продолжительность, особенности каждого этапа (начиная от подготовки к посту, заканчивая восстановлением) и некоторые правила (в объем жидкости, физическая активность, водные и очистительные процедуры, и т. д.). Во время "сухого" голодания, пить можно, более того, для некоторых методов, таких поста запрещен любой контакт с водой. Сухое голодание наиболее тяжело и стресс для организма, но в то же время, по мнению некоторых, наиболее эффективных. Организм мобилизует все свои ресурсы, в результате чего расщепление жиров и удаление токсинов происходит в ускоренном режиме. Есть много методов голодания для похудения. Много положительных отзывов о каскадное голодание. Это практикуется женщинами с целью коррекции, поддержания стабильного веса, разгрузка после праздников, а также для очищения и обновления организма. Каскадное голодание

Методика каскадного голодания-это цикл, когда голодные дни чередуются с днями приема пищи. Как правило, количество дней отказ от пищи голодание в каскаде равен количеству дней приема пищи. Т. е. один день голодовки – один день есть, два дня голодовки два дня еды и т. д. Но могут быть и другие варианты: Упрощенная схема: 1 день голодания – 2 дня еды, 2 дня голодания – 3 дня приема пищи (т. е. дней еды на одного больше). Бесплатные рисунком: для похудения выбирает количество дней без еды.

Суть методики заключается в изменении "работы" организма. Теперь он тратит энергию на пищеварение и регенерацию клеток и выведению из организма всего ненужного. Стандартной схемы голодания через день для потери веса является наиболее оптимальным и эффективным, а также психологически комфортно. Вход и выход из каскадного голодания

Одно - и двух-дневного голодания, специальной подготовки не требуется. За три дня (или более) поста нужно правильно подготовить: две недели следует употреблять низкокалорийную пищу, идеально подходит для овощей и фруктов.

Сборка также нужно быть осторожным: ни в коем случае нельзя налегать на вредную пищу, в противном случае вы можете нанести непоправимый вред. Сборка начинается с питья чистой воды. Через пару часов, Вы можете выпить кефира или кипяченого молока, простокваши тоже допускается. Кроме того, подойдет рыба или куриный бульон. Это поможет запустить работу поджелудочной железы. Еще через 2 часа можно съесть обычную пищу, но осторожно и постепенно. Такую схему предлагает в. П. Лаврова. Ниже мы рассмотрим процесс голодания, которые она предлагает. Каскадное голодание, в. П. Лаврова

Один из самых известных методов, предусматривающих отказ от пищи, является метод писателя и исследователя в. П. Лаврова. Основываясь на отзывах о каскадное голодание, схемы Лорел является наиболее эффективным и удобным. Исследователь предлагает систематический подход пятидневная разгрузочные дни, начиная с одно - и двух-дневные периоды голода.

1-й период. День – сухой разгрузочный день – прием пищи (диетическое питание).

2-й период. Два дня сухого голодания в течение двух дней – питание (диетическое питание).

3-й период. Три дня сухого голодания за три дня – питание (вегетарианская пища).

4-й период. Четыре дня сухого голодания четырех дней и ночей – питание (вегетарианская пища).

5-й период. Пять дней сухого голодания и пять дней – питание (вегетарианская пища).

Некоторые исследователи изучают циклические отказ от еды, голодание не рекомендуется в сухом, потому что это вредит организму, наоборот, в голодные дни нужно обильно пить, чтобы очистить организм.

Продолжительность цикла

Продолжительность чередования по методу в. П. Лаврова подбирается индивидуально. Лучше всего дать вашему телу адаптироваться и соблюдать месяц поста 1-к-1. Затем плавный переход к схеме 2:2 и т. д. чтобы начать по схеме 5 дней через 5 нездоровых, а 5 на 5 является самым мощным на глубину очищения, поэтому диет в каскад стремятся к этому уровню. Продолжительность каждый выбирает индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и целей. Пятидневной системе, в основном для тех, кто желает избавиться от болезней. Для тех, кто хочет похудеть, как правило, одно - и двух-дневных циклов.

По отзывам каскадного сухого голодания день через день в течение месяца потеряли от 5 до 10 кг. важное правило дней голода: отсутствие контакта с водой (опять же Лавра), попробуйте позаниматься на свежем воздухе, свести к минимуму мысли о еде, чтобы использовать позитивные мысли. Это было возможно, чтобы достичь желаемого результата, следует придерживаться принципов здорового питания и умеренных порций. Если после голодовки съесть нездоровую пищу, показываем вам отзывы о каскадное голодание, вес обратно и даже вдвойне, потому что организм после пережитого стресса будет решать, откладывать этого больше.

Каскад противопоказан

Каскад потеря веса является радикальной мерой коррекции, которая имеет ряд противопоказаний: беременность и период лактации; расстройства эндокринной системы; острые и хронические заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта; сахарный диабет; нарушения сердечно-сосудистой системы; воспалительные заболевания дыхательной системы; плохой свертываемости крови; туберкулеза; гепатит; тромбоз; опухоли и злокачественные новообразования; недостаточная масса тела.

В любом случае, если вы решились на голодовку, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы стремление к красоте не заработать кучу болезней. Каскадное голодание: отзывы и результаты

Многие, выбирая путь поста, остановиться только на сцене. Схема довольно проста, понятна и доступна каждому. Далее результаты каскадного голодания (на фото) и отзывы об этом методе.

Практиковать каскадное голодание отмечают следующие преимущества этого метода: быстрая потеря веса; наиболее щадящий из всех видов голодания; уменьшается вероятность срывов; сводит к минимуму риск причинения вреда здоровью; происходит смена ценностей и пищевые привычки (изменение отношения к еде); нормализует общее состояние организма: улучшается настроение, он чувствует себя в светлом, вы получаете силу, перейти раздражительность и беспокойство, aktiviziruyutsya мыслительных процессов и т. д.

Однако, по данным некоторые результаты и отзывы о каскадное голодание для похудения, если неправильно выйти из цикла, начинают потреблять калорийные продукты, вам будет быстрое увеличение веса в избытке. Поэтому, если цель каскадного голодания исключительно для похудения, то лучше рассмотреть другие варианты: с уменьшением калорий, моно-диеты и т. д. Голода по-прежнему рассчитаны на оздоровление организма, его очищение и выведение токсинов, и для исправления он не всем подходит. Конечно, если нет противопоказаний, можно попробовать и решить для себя, стоит ли игра свеч. Некоторые считают этот метод лучшим и регулярно использовать его. Что выбрать: сухой каскад каскад голодание или голодание на воде?

Мнения о том, следует ли пить воду во время голодания каскадом, является неоднозначным. Судя по отзывам и результаты каскадное сухое голодание, каскадное один переносится тяжело, а другие, напротив, говорят, что, когда натощак не есть и не пить. Что касается экспертных заключений, эксперты отмечают, что из-за нехватки воды организм обезвоживается, а это приводит к атакам на определенных участках обмен веществ, что оказывает негативное влияние на организм. Поэтому, долгосрочные эксперименты "без воды" решается не каждый. "Жидким" аналогом является гораздо более надежным и безопасным. Вместе с водой из организма токсины, нормализуют обмен веществ и циркуляцию крови. Да, и психологически, чтобы двигаться поститься гораздо легче. Как отзывы и результаты каскадное голодание на воде, то вес сбрасывается с той же скоростью, как при сухом голодании, но тело не попадает в условия экстремального выживания. Заключение

Голодание-это радикальный способ похудеть, поэтому при выборе этого метода, главный принцип-не навредить. При правильном подходе можно добиться хороших результатов и в то же время очистить организм. Для потери веса голодание в день будет достаточно. Т. е. однодневную голодовку, второй день диеты (предпочтительно растительных) продуктов питания. Практика показывает, что по данным каскадное голодание за месяц можно потерять до 10 кг. это не представляется каких-либо неприятных последствий для организма, наоборот, она приходит легко и ощущает эмоциональный подъем. Важно после цикла каскада перейти на здоровое питание и ограничить порции, в противном случае, судя по отзывам на каскадное голодание, есть риск вернуть вес, а в худшем случае, чтобы увеличить его. Автор: Ксения Леонидова 31 июля 2018

Категория: Фитнес