"Я самопровозглашенный инструктора йоги": Юлия Мэн на танец, травмы позвоночника и спасение йоги

Опубликованно 23.06.2020 05:40

21 июня по всему миру отмечается Международный день йоги — праздник людей, которые испытали себя и открыли новые грани возможностей. Это профессионалы, и в аматорах, гуру и любители, опытные инструктора и тех, кто занимается у себя дома на ковер с помощью обучающих видео. Есть одно правило, не зависит от вас, если йога пришла к вам — это навсегда.

Женский портал HOCHU.ua продолжает тему интервью с людьми разных профессий. И сегодня, как вы догадались, мы говорим с инструктором по йоге, но необычного, — и самый блестящий пример из жизни, закрывая перед нами одни двери, открывает другие.

Юлия Man, уголовно-процессуального, психолог, войти, мастер рейки, тари и право, девушка называет себя, танец, целитель.

Мы говорили, когда йога пришла в жизни Джулии, что самое сложное в этом деле, и как научиться медитировать. Все это и немного дальше в интервью.

Когда я жил в Черкассах, 3 года назад, часто с тобой перекрытия в торговом центре "Крещатик-Сити". Ты учил танцевать, и была очень публичная персона в городе. Ты инструктор йога — это скачки! Как пришла к йоге?

На самом деле, это было 5-6 лет назад. И вот 3 года, я просто еще в йоге.

За это время я успел жениться и развестись, сменить 4 сферах деятельности, начали учиться процессуально-ориентированный психолог. Для меня, прыжков не было вообще, это просто реки и горы. Если то, что я делаю, практики всегда были.

Как это танцы в йога прошлого — печальная история. Когда мне было 20 лет, травмировала позвоночник. Боли были сильные, и врач посоветовал мне завязать с танцами. Я был в депрессии, потому что ничего, кроме танцев, не видел. Но затем, "случайно" начал заниматься йогой, я чувствовал себя именно так, как я и стремился.

Почему "случайно" в кавычках? Потому, что йога не является, следовательно, не достигает. Поэтому человек готов проснуться. :)

Что и кто стал главным наставником, мотивация, учитель?

Я не человек не могу выбрать. Меня мотивирует сам эффект, послевкусие, которое испытываю я и мои члены. Какие курсы должны были пройти, прежде чем стать инструктором йоги?

Не бросайте меня, capcom, я самопровозглашенный инструктора йоги. :) У меня есть основы хореографии, танец, с 6 лет. Она преподавала в 19 лет.

Затем походил на различных инструкторов йоги, почитала книги, посмотрела вебинары. Я не начал обучение, меня все время звали вести классы.

Честно говоря, мой внутренний самозванец часто из-за этого бунтовать. "Эй, что ты был бы не инициация". Но на самом деле, есть результат моего утверждения.

Selective от уменьшает, снимает боли из-за протрузий, блоки и зажимы, улучшает подвижность суставов и в целом, люди чувствуют себя очень здорово после практик. Какие направления йоги ты практикуешь?

Иногда на йоге мы танцуем, и это танец, йога. :) Мой авторский направления. Он давно не практикуется, надо исправить. Чаще всего дает виньяса-флоу.

Для моментов более оценить эту работу?

Блаженное и умиротворенное состояние клиентов после их практики. Когда они делятся своими улучшениями в здоровье и жизни в целом, увеличивают их сознание и развивают контакт с телом. И, что самое сложное в этой профессии?

Мне иногда трудно даются организационные моменты — найти зал, организовать коврики, продвижения мероприятий. Я из касты брахманов, иногда трудно провести эту работу.

Йога-это, прежде всего, на тело или душа?

Йога-это тело, а о душе и духе. Это комплексный подход.

Часто люди думают, что йога-это только асаны. Но это только один из аспектов физической практики. Есть еще дыхательные упражнения — принимали. Технологии для развития осознанности, концентрации внимания, что в нашем многозадачности мире просто must have), медитация. Так как базы, основы для этических и моральных норм, что-то вроде 10 заповедей.

При этом, я не фанатик. Можно сказать, и я слияние yogina :) 

Подходит на практике под ритмы большого города и объединить его с психологией. И танцы. В условиях карантина ты активно работала с аудиторией в интернете. Это усложняет процесс? Занятие в студии более продуктивным?

Немного сложно, потому что у меня много клиентов-матерей, дети дома, и они не имеют совершенно нормально сделать. В этом плане, конечно же, в studio-это очень полезная вещь. Но с определенного числа клиентов, я начал работать индивидуально, а с ними и результаты являются весьма обнадеживающими.

Группа в интернете для меня лично не "лежа" ездить, очень неудобно. Просто прямой эфир вести — да, вы можете. Но я на группе важно посмотреть, как люди делают. Надо дать обратную связь, направлять, корректировать. Без этого нет смысла идти к тренеру платить деньги, если можно просто YouTube видео бесплатно посмотреть.

Я знаю, что ты проводишь время на свежем воздухе. На легко доступной для всех заинтересованных сторон?

Да, вы можете просто написать мне, взять коврик и прийти в вторник, 18:30, в долину роз и позаниматься с нами. Многие люди не умеют медитировать, хотя многие хотят. Как научиться этой практике?

Ооо... мой любимый вопрос. :) Интересно то, что я начал медитировать, прежде чем меня йога.

Вы все размышлял точно. Когда готовили пищу и были полностью сосредоточены на процессе. Когда бегали на улице. Когда танцевал с любимой музыкой. Когда верили в ушах, перед сном, в качестве профилактики бессонницы.

Научиться медитировать необходимо для развития навыков концентрации. И это легче сделать с наблюдения дыхания. Вот сейчас это сделать. Сделайте глубокий вдох и выдох. Выровняйте спину. Сконцентрируйтесь на точке, где воздух входит в ваши ноздри. Почувствуйте, как на вдохе, поднимается ваш живот, и грудь, и, как они опускаются на выдохе. Чувствуете ли вы сейчас в начале, середине, конце вдоха и выдоха... Только процесс вашего дыхания вас интересует. Все другие мысли пройти мимо, как облака в небе...

Но с такой практикой, начните путь медитации. Сделайте по крайней мере 10 минут в день и недели станете гораздо спокойнее, стресс не доминирует и спать будете лучше. Как йога изменила твою жизнь?

Спина не болит. Люди не бесят. :) Шутки в сторону, и я стал намного добрее.

Очень трудно найти слова, когда ты испытываешь к единству с миром, но после этого, в восприятии меняется абсолютно все. Буду теперь на истинный путь. С большой любовью к себе, людям и миру.

Качество жизни изменилось. Развивается смирение и принятие всего.

Также, не пропустите: упражнения для спины — 10 минут для идеальной осанкиПоделиться Подписаться Подписаться Материалы: Мастер-класс: 10 минут йоги для вашей красоты и вашего здоровья. ВИДЕОДаша Астафьева дала мастер-класс по йоге. ФотоУпражнения йоги для очистки организмаНе морщинами: йога для лицаТоп 6 поз йоги против головной боли. СтепеньСтепень: йога для прессаУтром йога для яркого утра. СтепеньЙога от модели Кристи Тарлингтон: любимые упражненияЙога от Даши Астафьевой: как научиться стоять на головеЙога для шеи: комплекс упражнений на 7 минуттеги: йога медитация инструктор интервью Я ХОЧУ ЭКСКЛЮЗИВ

Елена Melo Tina Редактор ленты новостей

Категория: Фитнес