Спирулина: все, что нужно знать о это супер

Опубликованно 29.07.2020 01:38

В последние годы огромный выбор доступных добавок появился. Однако понять, какие из них действительно полезны и эффективны, стало сложнее. Сегодня мы расскажем о спирулине.

Спирулина является цианобактерий или "синие водоросли", которые неопасны для человека. Хотя он может быть продан едят в виде порошка, как правило, в форме таблеток.

Спирулина растет в озерах и в состоянии выжить в условиях, экстремальных для других организмов. Что касается производства, спирулина собирают, сушат, а затем продают ее в виде порошка, могут быть добавлены, за определенные напитки и продукты питания или пищевые добавки.

Спирулина имеет высокое содержание белка (60-65%), что значительно выше, чем у большинства растений. Белок является важным питательным веществом для восстановления и роста. Поэтому для тех, кто хочет увеличить ежедневное потребление белка, что прием спирулины или добавляет ее в еду и напитки самый простой и быстрый метод, чтобы достичь своей цели.Польза спирулины

Содержит много полезных веществ

Три питательных микроэлементов, которые в спирулина, носить калия, натрия и витамина А. Как калия и натрия для регулирования баланса жидкости, сокращением мышц и нервных импульсов. Витамин А играет решающую роль в сохранении здоровья органов (сердца, легких, почек, печени и др.). Кроме того, он также необходим для зрения, репродуктивной и здоровой иммунной системы.

Другие известные питательные вещества, содержащиеся в спирулины входят кальций и магний, которые помогают кости здоровыми и сильными, регулируют частоту сердечных сокращений и способствуют укреплению иммунной системы.Улучшает здоровье сердца

Спирулина давление может иметь положительное влияние на сердце, снижая количество плохого холестерина и крови. Недавнее небольшое исследование под влияние пищевых добавок спирулины на уровни ЛПНП искал холестерина и отметил, что прием всего 1 грамм спирулины в день в течение 3-месячного периода, уровня LDL-холестерина участников снизилось на 10%.Обладает противовоспалительными свойствами

Антиоксиданты защищают организм от окислительного стресса. Спирулина содержит большое количество антиоксидантов, что позволяет снизить регулярное потребление может, последствия окислительного стресса, уменьшая воспаление и риск возникновения хронических заболеваний. Полезно при различных заболеваниях

Хотя для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования, предварительные исследования показали, что спирулина может иметь положительное влияние на некоторые заболевания. Недавнее исследование показало, что спирулина эффективно для уменьшения ряда симптомов, связанных с аллергическим ринитом. Кроме того, есть сведения, что спирулина может помочь при лечении сахарного диабета 2 типа и гипертонии.

Категория: Фитнес