Как похудеть, не отказывая себе в алкоголе?

Опубликованно 17.05.2020 03:50

На обед сегодня вечером, или в пятницу с друзьями — многие из нас иногда употребляют алкоголь. Часто проблема алкоголизма становится все более острой в период похудения, ведь всем известно, что многие спиртные напитки тормозят этот процесс. Как похудеть, не отказывая себе в алкоголе, читай в нашем материале.

Алкоголь — продукт с высоким содержанием калорий, содержит 7 калорий на 1 грамм. Кроме того, алкогольные калории не имеют никакого значения для обмена веществ и организм переносит их сначала преобразовать в энергию, оставляя запас калорий из пищи.

Именно по этой причине диетологи советуют отказаться от алкоголя во время процесса похудения. Однако, если вас пригласили на день рождения или вы просто хотите вечером расслабиться, прислушаться к этим советам, чтобы не остановить процесс похудения.Пить алкоголь с легкими блюдами

Как уже упоминалось выше, в процессе похудения страшен алкоголь, и что легче алкогольными телом калорий, чтобы процесс, и он оставляет калории из еды в наличии. Чтобы избежать этого, пить алкоголь с легкими блюдами, которые не несут риска для образования жира. Например, курицей и овощами, легкими салатами, морепродуктами. Это позволит вам наслаждаться вечером и не поправляться.Пить вино

Лучше всего при диете пить сухое красное вино. Он не только не повредит процессу похудения, но в умеренных количествах принесет пользу для здоровья. Вино оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, нормализует уровень глюкозы в крови и полезно для состояния кожи. Кстати, в рамках Средиземноморской диеты может быть разрешено, 2 бокала сухого вина в день.

Категория: Фитнес